Практика асан в йоге Айенгара более статична. Считается, что длительное пребывание в позе усиливает воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но и на внутренние органы и даже клетки, эмоциональное состояние и ум. Практика делает тело более сильным и гибким, помогает добиться идеальной осанки. Постепенно изменения происходят и на более глубоких уровнях: выравнивается система энергетических каналов и центров. Особенностью метода Айенгара является постепенное развитие практики, переход от более простых поз к более сложным, использование разнообразных вспомогательных материалов - блоков, ремней, стульев, которые позволяют правильно расположить тело в пространстве.
Детальная работа и индивидуальный подход дают возможность заниматься йогой всем желающим и сделать практику каждого оптимальной. Йога Айенгара очень популярна на Западе и становится все более популярной в России.
Занятия в ФОКе УлГУ будут подразделяться в соответствии с уровнем подготовки: ознакомительный класс, классы для начинающих и опытных. В будущем инструкторы планируют открыть лечебную женскую группу - для будущих мам и дам с заболеваниями репродуктивной системы. На занятия приглашаются и мужчины. Премудростям йоги научат преподаватели, которые проходили стажировку в Московском центре йоги Айенгара.
Дополнительная информация и справки по телефону 67-50-24.
Основатель айенгар-йоги - Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар. Родился 14 декабря 1918 в Индии. Преподаёт и практикует йогу более 75 лет и считается одним из самых выдающихся современных учителей в мире. Он написал много книг о философии и практике йоги. В 1952 году Айенгар познакомился и подружился с известным скрипачом Иегуди Менухином, который помог ему отправиться преподавать йогу в Европу. Впервые в истории большое количество западных людей познакомились с практикой йоги. В 2004 году Айенгар вошёл в список ста наиболее влиятельных людей года по мнению американского журнала "Time".
В физкультурно-оздоровительном
